健身房系列 Day2

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    健身房系列 Day2


    作者：朝輝夕嵐│2018-10-28 22:38:11│贊助：10│人氣：37
    從上禮拜開始健身
    一週一次

    上禮拜是禮拜五

    這禮拜因為朋友有事

    所以改成禮拜天

    之後可能改成禮拜六

     

    今天一開始見面

    先熱身

    原本說只跑20分鐘

    但最後跑了快四十分鐘

    我本來就不擅長跑步

    跑完覺得頭暈暈的

    大概跑了3k多

    累死

    後來進去就開始練器材這樣

    各五組 一組12下

    今天大概練5～6個

    時間就到了

    後來晚餐吃蛋包飯

    從國中就有了

    不過現在漲價ㄌ



    之後應該會增加頻率

    不過應該要等期中考完以後ㄅ

    現在沒電腦還是好不方便ㄛ

    手機電池感覺也快壞了

    預計蘋果發表會完再看看



    度ㄌ

    短期目標是練出腹肌！

    長期就....練成彭于晏

    附個今天的晚餐







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    朝輝夕嵐：
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    朝輝夕嵐：
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    水無月 嘉祥：
    練完馬上把熱量ㄘ回來 觀念很正確喔

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    朝輝夕嵐：
    嘻嘻 一定要的><10-29 00:13







    jenny-統測模式：
    看起來好ㄅ錯

    10-29 06:54





    朝輝夕嵐：
    真的不錯10-31 22:38






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